Allez hop, 2 ème recette Dukan, de délicieuses boulettes de boeuf, accompagnées d'une petite sauce faite de concentré de tomate, yaourt et ciboulette ! Super rapide à faire et vite englouties ! Pour les proportions et bien, tout dépend de votre appétit ! si vous débutez ce régime il faudra beaucoup de viande, sinon peut être moins… Pour 1 ou 2 personnes (6 grosses boulettes) : – 1/2 oignon – Poivre / Sel – 10 câpres – Persil – 1 carré frais aïl et fines herbes – 350/400 gr de boeuf haché frais Pour la sauce : – 3 cs de yaourt 0% -1/2 cc de concentré de tomate – ciboulette Bonne recette :-) !!

Source: Recette boulettes de boeuf (Dukan) (Youtube).

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